La Gestalt Thérapie

La Gestalt-thérapie est une approche humaniste, née dans les années 1950 sous l’impulsion de Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman. Elle s’inscrit dans le courant des thérapies existentielles, aux côtés d’autres approches centrées sur l’expérience vécue plutôt que sur l’interprétation.

Le mot « gestalt » vient de l’allemand et signifie « forme » ou « configuration ». Il porte l’idée centrale de cette approche : vous êtes un ensemble cohérent, où corps, émotions, pensées et relations s’organisent les uns par rapport aux autres. Comprendre ce qui se joue pour vous suppose donc de regarder cet ensemble que ce soit dans votre histoire, vos liens, votre façon d’habiter votre vie aujourd’hui.

Contrairement aux approches qui cherchent d’abord à analyser le passé de l’extérieur, la Gestalt s’intéresse à ce qui est vivant pour vous maintenant : vos sensations, vos élans, vos retenues, la manière dont vous entrez en relation avec les autres et avec vous-même. Ce présent n’est pas une parenthèse : il est traversé par tout ce que vous avez vécu, et il éclaire vos façons d’être, de vous adapter, de vous protéger, bien au-delà du temps d’une séance.

Cette approche vous invite à écouter votre voix intérieure, à accueillir ce que vous ressentez sans jugement, et à retrouver, progressivement, une relation plus juste avec vous-même et avec les autres aussi bien dans votre travail, vos relations familialiale et amicales, votre vie de tous les jours.

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